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Zuletzt aktualisiert am: 22.06.2017

Sitzkissen Rücken

Hier stellen wir die vielen Vorteile von Sitzkissen für den Rücken vor, und zeigen dir direkt mit welchen Übungen du deine Rückenschmerzen bekämpfen kannst. Ein Rücken Sitzkissen ist dabei ein vielseitiges Hilfsmittel um deine Sitzposition dauerhaft zu verbessern und damit deine Wirbelsäule zu entlasten. Zudem gibt es eine Vielzahl an Gymnastikübungen die du mit dem Sitzkissen umsetzen kannst, um noch besser Ergebnisse zu erzielen.

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Gerade wenn man beim Sitzen kaum in Bewegung ist, kann es zu Verspannungen kommen. Zurück zu führen ist das auf eine erhöhte Belastung der Wirbelsäule. Viele Menschen machen im Alltag den Fehler, sich keine Gedanken um Ihre Sitzposition und die damit verbundenen Risiken zu machen. Doch bei langjährigem Sitzen in einer ungesunden Sitzposition kommt es oft zu starken Rückenschmerzen.

Sitzkissen Rücken

Mit dem richtigen Sitzkissen kann der Rücken geschont werden. Wer auf harten, unflexiblem Untergrund sitzt kann Verspannungen und schmerzen riskieren.

Um deine Sitzposition auch dauerhaft zu verbessern,deinen Rücken zu schonen und deinem gesamten Körper etwas Gutes zu tun empfehlen wir dir von daher ein Rücken Sitzkissen aus unserem Ballsitzkissen Vergleich.

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Welche Sitzkissen sind bei Rückenschmerzen geeignet?

Die Frage welches Kissen bei Rückenschmerzen hilft kann man sicher mit vielen Modellen beantworten. Allesamt haben einen positiven Effekt und sind daher auch zu empfehlen. Durch die Entlastung der Wirbelsäule die du beim Sitzen auf dem Kissen garantierst, werden auch aktiv deine Rückenschmerzen verringert. Und ganz nebenbei trainierst du durch sanfte Bewegungen deine Rückenmuskulatur. Eine gesunde Rückenmuskulatur kann auch ideal als Präventivmaßnahme gegen Rückenschmerzen helfen

Wodurch die Rückenschmerzen gelindert werden

  • Entlastung der Wirbelsäule durch sanfte Bewegung
  • Keine starre Sitzposition mehr
  • Ideale Gewichtsverteilung durch eine ergonomische Anpassung
  • Effektiver Aufbau der Rückenmuskulatur – völlig ohne zusätzlichen Zeitaaufwand

Alle Produkte die wir in unserem Vergleich vorgestellt haben überzeugen hierbei durch ihre Effektivität, Qualität und Vielseitigkeit.

Die Anwendung als Sitzunterlage ist hierbei ein reines Kinderspiel. Wenn du noch mehr zu den Übungen mit den Ballsitzkissen und weiteren Anwendungsmöglichkeiten lernen möchtest, findest du in unserem Blog eine große Auswahl der verschiedensten Themengebiete rund um Ballsitzkissen.

Welches Sitzkissen brauche ich?

Die Frage, welches der Sitzkissen mit Luft nun das Richtige für dich ist hängt sehr stark davon ab, für welchen Bereich du es verwenden möchtest. Als reine Sitzunterlage  eignet sich sicherlich auch ein Modell der günstigeren Preiskategorie.Für tägliche Übungen damit  für den Beruf ist es jedoch ratsam, dir ein qualitativ hochwertiges Produkt zuzulegen. In unserem Vergleich haben alle Produkte durch Ihre vielen Vorteile überzeugt. Am besten suchst du dir einige Modelle aus die dich ansprechen und vergleichst dann detailgetreu um das richtige für dich zu finden

Bei der Wahl des richtigen Sitzkissens solltest du folgendes beachten:

  1. Ist die Größe / der Durchmesser für dich passend?
  2. Wie hoch ist die Belastbarkeit?
  3. Kannst du mit dem Kissen deine gewünschten Übungen absolvieren?
  4. Welche Modellart bietet dir den höchsten Komfort?

Anhand dieser Punkte kannst du ganz einfach selektieren. Wenn du dich dann für ein Produkt entschieden hast, findest du in unserer Vergleichstabelle zudem viele Kundenmeinugen die dir ein noch besseres Bild verschaffen.

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Togu Dynair Ballsitzkissen Senso (Das Original), Himbeer, XL

ab 41,50 €

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Tipps und Tricks zum richtig sitzen

 

Nicht nur ist eine gesunde Sitzposition elementar wenn es um die Vorbeugung von Rückenschmerzen geht, sie hilft auch stressfreier, entspannter und generell gesünder zu leben. Wenn du deine Wirbelsäule in Bewegung hältst kommt es nicht so schnell zu Verspannungen. Mit einem Ballsitzkissen wird genau dieser Effekt erzielt.

Die Vorteile von Ballsitzkissen noch einmal zusammengefasst:

  • Verbessert automatisch die Sitzposition
  • Effektives Training der Rückenmuskulatur ohne weiteren Zeitaufwand
  • Sind sehr vielseitig einsetzbar
  • können durch ihr geringes Gewicht immer mitgenommen werden

Eine Anleitung zum richtigen Sitzen auf einem Ballsitzkissen kannst du dir in diesem Video ansehen.

Eine große Auswahl weiterer Videos rund um Ballsitzkissen sowie weitere Übungen die du von zu Hause aus nachmachen kannst findest du sowohl bei YouTube als auch in unserem großen Ballsitzkissen Blog. Stelle dir jetzt deinen individuellen Trainingsplan zusammen und du wirst dich schon bald über einen gesünderen Lifestyle freuen!

Im Ballsitzkissen Test dein passendes Kissen finden.

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